寝付きが悪いのは湿度や気温のせいだろうか。 冬だと布団にもぐってぬくぬくしていると、すぐに睡魔が襲ってきて、そのまま気持ちよく眠れるのに。 でも本当にそうだろうか。 夏に近づくにつれ、冬を恋しく思っているだけではないか？ 冬になったらなったで…

力尽きた日、その２。

毎日ブログを更新したいんだけど、なんだか億劫に感じてしまった日は、短い分でもいいから公開するボタン押すまでのルーティンをやりたい。 そういう習慣付けのためにハードルをすごく低いところに設置するのが良い、って習慣づけの専門家が言っていた。 そ…

力尽きた日、その１。