寝付きが悪いのは湿度や気温のせいだろうか。 冬だと布団にもぐってぬくぬくしていると、すぐに睡魔が襲ってきて、そのまま気持ちよく眠れるのに。 でも本当にそうだろうか。 夏に近づくにつれ、冬を恋しく思っているだけではないか? 冬になったらなったで…
毎日ブログを更新したいんだけど、なんだか億劫に感じてしまった日は、短い分でもいいから公開するボタン押すまでのルーティンをやりたい。 そういう習慣付けのためにハードルをすごく低いところに設置するのが良い、って習慣づけの専門家が言っていた。 そ…
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