ゆっくり夢の中に落ちていく感覚が気持ちいい。 異例の長さの梅雨。 そのおかげで寝苦しい熱帯夜が遠ざかっている。 日中はカラッとした高気圧を所望するが、寝るときは涼しい方がいい。 何事も悪い面ばかり見てゲンナリするのではなく、良い面に意識を向け…

力尽きた日、その３。

寝付きが悪いのは湿度や気温のせいだろうか。 冬だと布団にもぐってぬくぬくしていると、すぐに睡魔が襲ってきて、そのまま気持ちよく眠れるのに。 でも本当にそうだろうか。 夏に近づくにつれ、冬を恋しく思っているだけではないか？ 冬になったらなったで…

力尽きた日、その２。

毎日ブログを更新したいんだけど、なんだか億劫に感じてしまった日は、短い分でもいいから公開するボタン押すまでのルーティンをやりたい。 そういう習慣付けのためにハードルをすごく低いところに設置するのが良い、って習慣づけの専門家が言っていた。 そ…

力尽きた日、その１。